やせる！歩数計の話。
痩せるために一番続けやすい運動は、歩数計つけて歩くのが本当にオススメ( ^ω^ )
ダイエットマニアが行き着いた最良の運動( ^ω^ )
痩せたいならまずは歩数計をつけるとこから！ってくらい。
わたしはノルマは1日1万歩。
これを達成するために、
バス停まで自転車やめて歩こうとか
バスは少し手前で降りるとか、
コンビニは離れたとこにいくとか
大変涙ぐましいことやってます。
余裕があれば職場から5km歩いて帰ったりもしてるけどね( ^ω^ )
それでも12000歩〜14000歩くらいかなぁ。。。
ランニングやジムも効果は出るのは早いんだけど、定期的に続けるのが大変で。
就職してから、週2回目標にジム通いしてたけど、
仕事が忙しかったり、毎月動けない時期もあるし、どうしてもノルマ達成できないときは出てきてそれがストレスで…＼(^o^)／
…無理してたジム通いをやめたほうが、体重減ったよ（＾ω＾）ぴゃー！
社会人は平日に2時間捻出するより、2000歩増やす15分を捻出するほうが楽じゃない？？
でっ、母親がウォーキング続けてたらお腹周りがマイナス10センチになったとかで((((；ﾟДﾟ)))))))
負けず嫌い魂がメラメラ燃えてる！！脂肪も燃えてーー！
そういえば今より痩せてた学生時代は、13000歩から14000歩くらいが平均だった！
馬場歩きどころか、よく池袋から歩いて通学してたしな( ^ω^ )
乗り換え増やしたり
ホームの端から端まで歩いたり、
生協や図書館も、学部じゃなくてわざわざ離れたところに行ったり
根性というより、ひらめきとの勝負だった( ^ω^ )笑笑
…うん、やはり歩かなくなった。
てことで、バーチャル日本一周の歩数計つけて脱メタボ！！☆〜（ゝ。∂）
ダイエットやめたらヤセちゃった！
就職して激太り(一年でMAX7キロ！)した私ですが…
学生時代の体重まで、あと600g減らせば戻れる！！笑
★よく歩く。歩数計をつけると意識がかわって、15分くらいならバスや自転車やめて歩こう、ってなる。
ちなみにわたしはバーチャル日本一周の歩数計を使っていますwこういうゲーム感覚のものおすすめ。
★パンよりお米、野菜と蛋白質、特に肉をふんだんに。
★甘いものとお酒も「絶対禁止」はなしで、ここまではオーケーなルールをつくる(お酒は2杯までとか)。
昔こんな本を読んで胡散臭いと思ったけど、まさにそう。
無理やり週2回以上のジム通いなんてしなくても
楽しみたいのに、我慢して禁酒しなくても、
ストイックに1日1500kcalに抑えなくても…あー、よかったんだ。
最近なんて
昼からお酒飲むし
食べ物見るだけでカロリーが浮かぶっていうカロリー霊も除霊できたし
休日読書の時間削ってとか、仕事で疲れてる中ジム通いもしてないです。
適切な栄養素と、運動は気が向いたらでおk。
ダイエットでストレスためても仕方ないしね。
あと一番はPMSが軽くなって、ホルモンの変動による食欲増加がかなり落ち着いたからか！うむ！
これが一番大きいか！！
鬱になったりデブになったりホルモンは侮れないなぁ。
心身ともに健康的になるのが一番のダイエットです( ^ω^ )
まぁ胃が悪くてお酒飲めないしそんなに食べられないっていうのもあるか…あれ、健康的じゃないw
いろいろ書いたけど、まだお腹も太もももぶよぶよしてるので…引き続き楽しく痩せていこうと思います！( ^ω^ )
ちなみにダイエットマニアなわたしが行き着いたのはこちら。
- 作者: 勝間和代
- 出版社/メーカー: 光文社
- 発売日: 2013/03/22
- メディア: Kindle版
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タイトルはこれ。
読んだときは胡散臭いと思ったけど割合ホント。
- 作者: 夏目祭子
- 出版社/メーカー: 彩雲出版
- 発売日: 2012/10/13
- メディア: Kindle版
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【夢日記】ばっくとぅざふゅーちゃー？
めっちゃロマンチックな夢を見たよ！！
わたしの好きな人に彼女ができたけど、実はわたしの好き好きオーラが伝わり、一時期向こうも好きでいてくれる状態だった。
でも、わたしが自分から行っていいのかなー？とか迷っているうちに、
私が別の人にしつこくつきまとわれる(私はその気なし)
それを見ていたその人に勘違いされる→その人がたまたま彼氏と別れたばかりの女友達(私も友達という設定)と付き合う…みたいな。
きっついなーwww
で、そこで時間を操る機械を使って、出会った頃にもどってリベンジするー！というめっちゃロマンチックな夢をみました。
客観的には出会ったばかりでも、自分だけこの先何が起こるかとか相手のこととか、よく知ってるの。
未来の彼女である女友達が表れたら、ハラハラしてたり…
わりと誰にでも愛想良い私だけど、地雷くんについては、ばさっと切り捨てたりw
まぁ、結末を迎える前に目が覚めたんだけど。
なんだろー、起きてもそのドキドキやハラハラが妙にリアルだった！
バックトゥザフューチャー見てたからかな？
願わくば、時空を操作するとかいつか正夢になってほしいけど、
せめてその前段階の、良い感じにドキドキする設定も、正夢になってほしいですね！
でも正夢になるのは、変な人にしつこくつきまとわれる、が関の山かな…
相手は非実在人物だったしね＼(^o^)／
人間とヤギの合いの子が荒れ狂う夢はまた別の記事で（＾ω＾）
2013.サマソニ ミスチルセットリスト予想
サマソニのセットリスト予想してみた！(もうググればネタバレするんだけど…)
REM
innocent world
youthful days
Marshmallow day
End of the day
fanfare
シーソーゲーム〜勇敢な恋の歌〜
フェイク
ニシエヒガシエ
Any
Worlds end
2時間だから15曲くらいやるかなぁ？？
アップテンポでメジャーどころが多いとみた。も少しバラード系多いのかな？
いや、お前の好みだろと言われたらそれまでです…（＾ω＾）笑
ロックっつーことで、
傘の下の君に告ぐ
旅人
過去と未来と交信する男
LOVEはじめました
のマイナーどころきたらすごい笑
明日外しまくってたらうけるなw
でもREMはやると思う！！
積極的ぼっち
「今年の夏はどこに一人旅いくの？」と、ぼっち前提で先輩にきかれました（＾ω＾）ぴゃー！
小さいころから、読書している時間が一番の幸せ♡
という、生まれながらにしての、天性のぼっち体質です。
でもでも、他人がいようがいまいが関係ないくらい、「自分」が夢中になれるものを持っている人って、魅力的に感じるんだよね(=ﾟωﾟ)ﾉ
読書でも映画でもアニメでも、ダンスでもなんでも。
ええ、夢中になれるものがある、という点では、キョロ充よりオタクのほうが断然いい。ガチオタのコミケやコスプレにかける熱は、並のリア充だって勝てない。たぶん。
ぼっちを楽しんでいるわり、友達には恵まれているから、ひとりでいることへの不安もないしなー。
そう！ぼっちは良い人間関係を築く…という持論。
ぼっちを楽しめるのに、あえて一緒にいるってことは、本当にそのひとといたいからでしょ？
「友達のいない自分」がいやだから一緒にいるのって、別にその人じゃなくても誰でもいいわけじゃん。
わたしプライベートは、過ごしたい人としか過ごさない主義なので！（＾ω＾）ぴゃー！！
今年の誕生日は、野外フェスぼっち参戦だぜーー(=ﾟωﾟ)ﾉ
ミスチル！！
【映画】「風立ちぬ」みてきました！
※ネタバレです。
なーんか、堀越さんかっこいいね、菜穂子とのことは切ないね、って単純化できないんだよなー
いや、夢にむかっている堀越さんには好感もてるんだけどさ。
友達とも話してたけど
耐え忍ぶ大和撫子的女の子とか、昭和の古きよき時代を美化しすぎたとこに違和感が(°_°)(°_°)(°_°)
わたしが一番印象に残ったのは、
昭和初期の日本が戦争にむかっていく不穏さ。
公安に主人公がマークされたり、日本が満州国立てたりするあたりw
あぁ、国家に監視される社会やだやだw
主人公の友人、本庄の「仕事をするために嫁をもらう」というセリフにも、時代がよく表れているなーと。
女って男の夢を実現するサポート役にすぎないのか、とか一瞬考えたからねw
登場人物ひとりひとりはすきなんだけど、昭和という時代に一番引っかかった作品でした。
あっ、ちなみにコクリコで一番感動したのは、恋愛パートより、カルチェラタンを守れ！ってとこだったからねwwww
反権力的なことに、たまらなくワクワクするの。
はい、前世紀の遺物です…
早稲女です…
「古きよき時代」「昔はよかった」への反発は、長くなるから、また改めて。(気が向いたらw
【夢日記】牛の神様
たまに映画化もしくは小説化してほしくなるような変な夢をみるので、記録していきます。
夢をネタに儲けられたら…というのが一番の夢ですね！
時代は20××年。
日本は最貧国になっており、若者はアジアに出稼ぎにいくことに。
わたしはインド人の家に住み込みで働いている。日本人の扱いは奴隷以下。
家主に突然冷たい水ぶっかけられるとか、子どもに石を投げられて鞭で叩かれても、我慢我慢…
そういうプレイを好むひとだったら快楽なんだろうなぁ…
ある日、怪我をした牛が倒れていた！
夢の中でわたしは牛語がわかり、薬草を煎じて牛を助けてあげました。
あの牛動けないなら、食べちゃったほうがよかったかなーなんて思っていたら…
突然インド人のわたしに対する扱いがよくなりました！！
そう、ヒンドゥー教では牛は神様で、牛語のわかるわたしは神の使いだと勘違いされたらしい。
わたしに石を投げた子供は、侮辱罪？で打ち首に。
ってあたりで目が覚めた。
これ三年くらい前にみた夢だけど、未だに色々と後味の悪さは残ってる…
